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Training für Körper und Geist

Daniel Riese, Physiotherapuet MSc

Mit verbesserter Bewegungskontrolle Rückenschmerzen bändigen

06.07.2018

Foto © AdobeStock - Lovrencg

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele verschiedene Behandlungsansätze werden in der Medizin und in den therapeutischen Berufen verwendet, jedoch führen diese nicht immer zum gewünschten Erfolg.

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Galerie: Bewegungskontrolle



Tipps für ein ideales Training

Radfahren bei Rückenproblemen

06.01.2017

Radfahren ist eine bandscheibenfreundliche Sportart, die in der Rehabilitation auf vielfältige Art eingesetzt werden kann. Der folgende Artikel möchte zum Radfahren ermuntern und den Zugang zu dieser vielseitigen Sportart erleichtern.

Das Radfahren ist eine der beliebtesten Breitensportarten. Angeheizt durch das Mountain Bike hat sich das Velofahren in den letzten Jahren zu einem Boom entwickelt, der inzwischen zwar den Zenit überschritten hat, aber noch lange nicht verschwunden ist. 

Foto: copyright logo3in1 - Adobe Stock

Mit gutem Recht! Denn das Radfahren macht Spass - egal ob auf der Strasse oder im Gelände. Die Freude an der Bewegung an der frischen Luft und in der freien Natur lockt die Leute nach dem Winterschlaf aus den Stuben. Ambitionierte Sportler, gemütliche Geniesser oder ganze Familien – sie alle kommen auf die Rechnung. 

Die Ursachen für diese Begeisterung liegen auf der Hand. In keiner anderen Sportart kann man mit einem vergleichbaren Kraftaufwand grössere Strecken überwinden. Selbst wenig trainierte Personen können auf dem Fahrrad erstaunliche - und motivierende - Leistungen erbringen. 

Und ein bisschen Übergewicht macht sich auf dem Fahrrad weniger schnell bemerkbar, als in anderen Sportarten.

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